Yoga

Yoga is een persoonlijk ontwikkelingssysteem ontwikkeld in India.

Yoga-oefeningen zijn o.a.
- Asanas
- Pranayama
- Meditatie

Asana en Pranayama
Lichaamsdelen (spieren, organen en klieren) worden gemasseerd en voorzien van voldoende zuurstof en energie.

Meditatie
Ontwikkelt vernieuwing in het denken en vermindert emoties en angsten.

Yoga versterkt, vernieuwd en geeft energie.
Uithoudingsvermogen wordt verbeterd.
Vermoeidheid wordt minder.
Je voelt je jong en gezond.
Denkvermogen wordt verbeterd
Lichaamshouding wordt verbeterd.

Yoga maakt het lichaam en de geest sterk en gezond.
Het lichaam wordt lenig door yoga te beoefenen.